Em meio a muitos debates sobre saúde mental, excesso de estímulos e a pressão imposta por produtividade, um novo estilo de vida tem ganhado espaço entre os jovens: o soft life.

O que é soft life?

O soft life é um modo de viver que se baseia em desacelerar, reduzir o estresse e priorizar equilíbrio emocional. A ideia se opõe à lógica da produtividade constante, da pressa e da competitividade, muito presentes nas últimas décadas.

Segundo O Globo, o conceito tem ganhado força especialmente entre jovens da Geração Z, que passaram a questionar modelos tradicionais de sucesso e realização pessoal.

Menos pressa, mais previsibilidade

A proposta do soft life está ligada à crítica ao ritmo acelerado da vida contemporânea. O sociólogo Zygmunt Bauman já apontava que a sensação permanente de urgência e a busca constante por oportunidades geram, de fato, insegurança e desgaste emocional.

Logo, o lifestyle surge como uma proposta de escolher rotinas mais previsíveis, reduzir conflitos desnecessários e valorizar experiências que tragam estabilidade, em vez de intensidade.

Impactos nos relacionamentos afetivos

Um dos reflexos mais visíveis dessa tendência aparece na forma como jovens lidam com relacionamentos amorosos. De acordo com uma pesquisa realizada em 2025 pelo site MeuPatrocínio em parceria com o Instituto QualiBest, brasileiros entre 18 e 29 anos passaram a priorizar critérios ligados à segurança e à tranquilidade emocional.

Os dados indicam que:

• Segurança emocional aparece como o principal fator na escolha de um parceiro;
• Estabilidade financeira surge logo em seguida;
• Aparência física ocupa uma posição secundária.

Os números apontam uma mudança de comportamento em relação a gerações anteriores, que tendiam a valorizar mais a paixão imediata e a intensidade das relações.

Relacionamentos que começam pela amizade

Especialistas ouvidos em levantamentos recentes indicam que muitos jovens da Geração Z preferem iniciar vínculos amorosos a partir de relações de amizade. A lógica é construir confiança e comunicação antes de assumir compromissos mais profundos.

Essa postura está alinhada à ideia de evitar conflitos recorrentes, jogos emocionais e relações marcadas por instabilidade, características que entram em choque com o ideal de soft life.

Hipergamia 

Dentro desse contexto, também cresce o interesse por modelos de relacionamento baseados na hipergamia, conhecidos popularmente como relações Sugar. Segundo dados divulgados pelo MeuPatrocínio, houve aumento expressivo no número de usuários interessados nesse tipo de vínculo nos últimos anos.

A hipergamia se caracteriza por parcerias em que uma das partes possui maior poder econômico e oferece suporte financeiro, dentro de acordos claros entre os envolvidos. Para parte da Geração Z, esse modelo representa previsibilidade, comunicação direta e menor carga emocional.

O papel da saúde mental

Estudos internacionais, como levantamentos da American Psychological Association, mostram que a Geração Z demonstra maior preocupação com saúde mental do que gerações anteriores. Estratégias para reduzir ansiedade, estresse e sobrecarga emocional passaram a influenciar escolhas profissionais, sociais e afetivas.