O burnout não é exclusividade do mundo corporativo. Entre universitários, a síndrome vem crescendo a níveis preocupantes. Por isso, cuidar da saúde mental durante a faculdade deixou de ser apenas uma recomendação para se tornar uma necessidade. 

A pressão por notas, estágios, pesquisas e a construção de um currículo “perfeito” pode gerar um ciclo constante de ansiedade e exaustão. E , quando não gerenciado, esse acúmulo de tensões pode evoluir para burnout, um estado que dificulta a concentração, reduz a motivação e impacta seriamente o rendimento acadêmico e a qualidade de vida. 

Além disso, reconhecer os sinais precocemente permite buscar ajuda antes que o quadro se agrave. E estratégias de autocuidado, apoio psicológico e rotinas que contemplem descanso e lazer são essenciais para manter o equilíbrio em meio às exigências universitárias.

Instituições de ensino também têm papel fundamental ao promover ambientes mais saudáveis, com suporte psicossocial acessível e políticas que priorizem bem-estar, ferramentas importantes para reduzir a incidência de burnout e fortalecer a resiliência emocional dos estudantes.

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