A ideia de conversar com o próprio passado ganhou uma nova camada, e agora não é só estética. Depois de viralizar com fotos no estilo “eu + eu criança”, a trend evoluiu para vídeos em que essa versão infantil fala, reage e até entrega pequenas verdades.

O empurrão recente veio de um momento que dividiu a internet: uma versão mirim da Anitta apareceu em um vídeo criado com IA no programa da Eliana, exibido na TV Globo. A proposta era emocional, mas a reação virou debate e, claro, combustível perfeito para a trend crescer.

Se você já testou a versão em foto (aquela que a gente já te ensinou por aqui), agora é hora de ir além. A seguir, a Atlântida te mostra um guia completo, detalhado e funcional para criar o seu vídeo do “eu criança” falando, com todas as ferramentas e prompts necessários.

Como fazer o vídeo do “eu criança” com IA

O processo é dividido em quatro etapas principais: gerar a imagem, criar o roteiro, produzir o áudio e animar o rosto. Cada uma delas exige atenção, e é justamente nos detalhes que o resultado deixa de parecer um teste de IA e passa a parecer conteúdo de verdade.

1. Criar sua versão criança (imagem base)

O primeiro passo é gerar uma versão infantil sua com aparência realista. Essa imagem será a base do vídeo, então qualidade aqui é decisiva.

Ferramentas recomendadas:

• ChatGPT
• Dreamina
• Midjourney
• Gemini

Como fazer:

Envie uma foto sua atual (de preferência com boa iluminação, rosto visível e sem muitos elementos no fundo) e, se possível, uma de você criança para maior realismoe use um prompt detalhado.

Prompt recomendado:

“Transforme essa foto em uma versão criança realista, entre 5 e 8 anos de idade. Mantenha características faciais, formato do rosto, tom de pele e proporções naturais. Estilo fotografia realista, lente 50mm, iluminação suave e difusa, fundo neutro levemente desfocado. Expressão natural, olhos abertos e boca levemente entreaberta como se estivesse prestes a falar. Alta resolução, aparência fotográfica.”

O que melhora o resultado:

• Pedir realismo (evita estética de filtro ou desenho)
• Indicar faixa etária (define proporção do rosto)
• Sugerir “boca entreaberta” (facilita a etapa de animação)

Gere mais de uma versão e escolha a mais natural e salve a imagem. Por aqui, fizemos um teste com a nossa amada Rodaika. 

2. Criar a fala do seu “eu criança” (roteiro)

Aqui está o diferencial do vídeo. A imagem chama atenção, mas o que sustenta o conteúdo é o texto.

Você pode escrever manualmente ou usar o ChatGPT, ou a IA de sua preferência, para criar falas com diferentes tons.

Tipos de abordagem que funcionam:

• emocional (mensagem para o “eu adulto”)
• irônica (comentando a vida atual)
• humor (estilo meme)
• crítica leve (expondo hábitos)

Prompts prontos:

Emocional:

“Escreva uma fala curta, com até duas frases, como se uma criança estivesse falando com sua versão adulta. O tom deve ser sensível, inspirador e nostálgico, com linguagem simples.”

Humor/meme:

“Crie uma fala engraçada como se uma criança estivesse reagindo à vida adulta da sua versão futura. Use ironia leve e linguagem simples. Máximo de duas frases.”

Crítica leve:

“Escreva uma fala curta como se uma criança estivesse apontando, de forma engraçada, contradições da sua versão adulta. Tom direto, estilo meme de internet.”

Exemplo:

“Oi, eu sou a Rodaika criança… e eu vim do passado só pra te lembrar de uma coisa. Aprende direitinho a fazer esse vídeo com IA, porque né… se eu consegui aparecer aqui, tu também consegue. Agora não me faz passar vergonha, vai lá e faz direito.”

Textos curtos funcionam melhor porque mantêm a naturalidade da voz e facilitam a sincronização.

3. Gerar o áudio com voz infantil

Com o texto pronto, o próximo passo é transformá-lo em áudio.

Ferramentas para essa etapa:

• Epidemic Sound;
• Speaktor;
• Canva;

Como fazer:

• Acesse a ferramenta
• Cole o texto
• Escolha uma voz mais jovem ou ajuste parâmetros
• Gere o áudio
• Baixe o arquivo

Algumas ferramentas até possibilitam que você adicione um áudio seu para que a narração fique mais fiel. 

Prompt/descrição de voz (quando disponível):

“Voz de criança, por volta de 6 anos de idade, tom meigo/baixo, em velocidade natural, expressivo mas sutil e com uma pronuncia clara.”

Dicas importantes:

• Evite frases longas
• Prefira linguagem simples
• Teste mais de uma voz até encontrar algo convincente

4. Animar a imagem com sincronização labial

Agora você vai unir imagem e áudio para gerar o vídeo final.

Ferramentas:

• HeyGen
• Dreamina
• VEO3

Como fazer:

• Faça upload da imagem gerada;
• Envie o áudio;
• Ative a função de sincronização labial;
• Gere o vídeo;

A ferramenta vai aplicar movimentos faciais e sincronizar a boca com a fala automaticamente.

5. Finalização e edição 

O vídeo já estará pronto, mas a edição é o que aproxima do formato que circula nas redes.

Ferramenta:

• CapCut

Ajustes recomendados:

• Inserir legendas grandes e dinâmicas
• Aplicar zoom leve no rosto
• Adicionar trilha sonora discreta
• Fazer cortes curtos (se necessário)

Esse acabamento ajuda o vídeo a performar melhor.

Por aqui, seguimos os passos e tivemos esse resultado:

Um detalhe que conecta tudo

Se você já fez a trend da foto “eu + eu criança”, pode reaproveitar essa imagem como base. Isso reduz o processo e mantém a estética consistente.

A combinação é simples, mas eficiente: memória afetiva + tecnologia + narrativa pessoal. O vídeo da Anitta mostrou isso com clareza, não basta impressionar visualmente, o que engaja é o que é dito.