Já ouviu falar da lazy girl trend? A ideia de priorizar descanso e bem-estar tem ganhado força, mostrando que se permitir momentos de preguiça não é falta de produtividade, mas um ato de autocuidado.

Corpo e mente precisam de pausas para funcionar bem. Nesse contexto, surge o conceito de bed rotting – termo que, traduzido livremente como "apodrecer na cama", descreve a prática de passar longos períodos deitado sem necessariamente dormir, permitindo um descanso que revitaliza tanto o físico quanto o mental.

Pode envolver assistir séries, ler um livro, rolar no celular ou simplesmente ficar em repouso, sem pressa ou culpa. Essa tendência ganhou força no TikTok, onde a hashtag #bedrotting alcançou impressionantes 459 milhões de visualizações em 2024, refletindo um movimento crescente de valorização do descanso.

Se antes o descanso era visto como um sinal de preguiça ou falta de produtividade, agora ele se torna um verdadeiro artigo de luxo. A WGSN, líder em tendências globais, aponta que em 2025 a "preguiça terapêutica" será a nova norma, influenciando desde hábitos de consumo até a indústria da beleza.

Benefícios do Bed Rotting

• Redução do estresse: Diminui os níveis de cortisol.
• Melhoria da saúde mental: Alivia a ansiedade e a fadiga emocional.
• Recuperação do corpo: Favorece o descanso muscular e imunológico.
• Clareza mental: Estimula insights criativos.

Dicas para uma Preguiça Terapêutica de Qualidade

• Crie um ambiente aconchegante: Use travesseiros macios, luz suave e aromas relaxantes.
• Desconecte-se quando possível: Evite telas excessivas para um descanso mais profundo.
• Escolha atividades relaxantes: Meditação, skincare ou ouvir música podem potencializar o bem-estar.
• Equilibre o descanso com movimento: Pequenos alongamentos ajudam a evitar o desconforto.

O bed rotting reflete uma mudança na forma como encaramos o descanso. Em 2025, a "preguiça terapêutica" será ainda mais valorizada, reforçando que autocuidado também é sobre respeitar nossos limites. Que tal experimentar?