Se você está aí achando que deveria ter uma galera tipo “Friends” ou um grupo de zap com 37 pessoas ativas, relaxa: a ciência está do seu lado. De acordo com um estudo recente, o número ideal de amigos próximos é cinco. Isso mesmo: cinco. Nem mais, nem menos.

A afirmação vem do psicólogo e antropólogo britânico Robin Dunbar, que estuda há anos como nossos círculos sociais funcionam. Segundo ele, cinco amizades de verdade — daquelas que topam te buscar no aeroporto ou dividir o combo do cinema — já são suficientes para manter o emocional em equilíbrio.

O alerta vem num momento em que as amizades estão em queda, principalmente nos Estados Unidos. Três décadas atrás, apenas 3% dos americanos diziam não ter amigos próximos. Em 2021, esse número subiu para 12%. E a pandemia deu mais uma rasteira: 13% das mulheres e 8% dos homens entre 30 e 49 anos contaram que perderam contato com a maioria dos amigos.

Mas nem tudo está perdido. Jeffrey Hall, professor da Universidade do Kansas, lembra que mais importante do que ter uma penca de amigos é ter pelo menos uma pessoa confiável com quem contar. Ou seja, se o seu grupo é pequeno, mas está sempre junto nos perrengues, você já venceu na vida.

No fim das contas, melhor cinco amigos de verdade do que cinquenta reações no story e nenhum ombro amigo na vida real.