Um estudo do Massachusetts General Hospital, publicado na Circulation, trouxe uma ótima notícia para quem só consegue se exercitar no fim de semana: malhar apenas sábado e domingo pode ser tão eficaz quanto praticar atividades físicas durante a semana toda. 

Foram analisados dados de 90 mil pessoas e os pesquisadores descobriram que a prática ajuda a prevenir 264 doenças, como diabetes, hipertensão e problemas no coração. O segredo está na quantidade total de exercício, e não na frequência semanal. 

Ou seja, caprichar no fim de semana já faz o corpo agradecer!