Opa!! que correriaaaaa!! Final de ano é assim para todos… Mas consegui parar e escrever para vocês como andam as coisas do Projeto #JuNaAtividade!!

Estamos entrando na semana 12!!! Depois de um papo bem sério com o Instrutor Toni Geremias, resolvemos mudar um pouco alimentação para dar um gás no emagrecimento!!! E deu certo!! Lá se foram 2 quilos em duas semanas bem regradinhas!!!! 2 quilos que fizeram tanta diferença no meu humor!! Voltei a usar calças que estavam “empacadas” no armário desde 2013. Vivaaaaaaaaaa!!! Aquela frase foco, força é fé, se encaixa bem aqui! hahahaha

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Bom.. mas um detalhe bem importante que descobri nessas semanas foi a importância da amizade!! Opa Ju, você só descobriu isso agora? A Amizade é sempre importante!!!

Simmmmm!!! mas confesso que na academia ela faz ainda mais diferença!!! 

Todo mundo já sabe, inclusive eu,  que praticar exercícios físicos não deve ser uma opção, mas sim um hábito para cuidar bem da nossa saúde. Porém, nem sempre é fácil se manter motivado para encarar algumas horinhas diárias de exercícios e treinos. E em muitas vezes, a motivação, vem daquele grupinho de amigos loucos que você fez na academia.. Que sabem das suas dificuldades, do que você passa fora da academia, das suas frustrações, desejos.. e muito mais!!!

Por isso, vai a dica:  Faça amigos na academia: a companhia das pessoas que a gente gosta faz o tempo passar mais rápido e a atividade ser bem mais prazerosa. Sem falar que todas vão te ajudar a não desistir! Seja nos exercícios ou em algum projeto que você quer colocar em prática.. mas anda meio insegura!!!

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Que delícia né? Amigos, conquistas, quilinhos a menos… risadas!!

Pra mim é tudo muito novo.. (ser regradinha com a academia e principalmente com a comida) … Mas a fórmula secreta eu já descobri!!

E você? Vai ficar parado ai ainda?????