Atlântida

Autoestima é a avaliação positiva ou negativa que você faz de si mesma a partir de algum conhecimento próprio. O valor dado por cada pessoa para si mesmo é de extrema importância para seu bem-estar físico e mental, que reflete diretamente na nossa aceitação e forma como vemos o mundo e lidamos com certas situações.

O caminho para se amar mais não é fácil, mas nós vamos te dar 10 conselhos para ajudar.

#1 Assista aquela série que você tanto ama

Aproveite sua companhia em uma maratona de série na Netflix <3

#2 Se dê algum presente

Não precisa ser algo comprado, pode ser uma tarde de soneca, por exemplo. E não esqueça de se agradecer!

#3 Veja fotos da sua infância

Lembre-se da época em que sua única preocupação era qual desenho assistir primeiro. Mentalize o que gostaria de falar para aquela criança do passado.

#4 Faça um ensaio fotográfico

Faça mesmo que seja apenas para você ver!

#5 Faça algo que te dê prazer momentâneo

E não se sinta culpada por isso ;]

#6 Pratique seus talentos

Seu talento é só seu! Seja reconhecida por aquilo que você sabe fazer e gosta de fazer. Se não descobriu um talento ainda, que tal praticar algo diferente, como pintar ou tocar algum instrumento musical, por exemplo.

#7 Use suas roupas favoritas do seu guarda roupa durante uma semana

Todo mundo ama usar aquele look favorito, não é mesmo? E por que não usar todo dia um look que você ama? ;]

#8 Faça alongamentos e exercícios físicos

Praticar exercícios está diretamente ligado a sua autoconfiança, equilíbrio emocional e qualidade de vida, ou seja, você vai se sentir melhor mexendo o seu corpo!

#9 Cuide de algo ou de alguém que você ama

Cuidar de alguém que você ama vai te trazer muitos benefícios, como trabalhar sua empatia, por exemplo. Além disso,  estudos apontam que expressões de amor podem diminuir o ritmo cardíaco humano pela metade liberando ocitocina (hormônio do amor) <3

#10 Teste algum tutorial de beleza da internet.

Sabe aquela blogueira que você ama acompanhar, mas nunca testou nenhum tutorial? Esse é o momento!

#bônus Entenda que amor próprio não quer dizer que você seja egocêntrica!

“Você não pode amar outras pessoas até que você ame a si mesmo”.