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Vivemos no tempo das superficialidades, onde parar e refletir sobre as questões que nos incomodam ou nos trazem ansiedade passam batidas na correria do dia a dia.

Dei início a uma busca, alguns anos atrás para regular minhas emoções, foi ai que a meditação entrou na minha vida. Depois de algumas práticas, fui esquecendo das preocupações diárias, e quando vi tomava um distanciamento dos problemas, fui me descobrindo, e com a mente mais serena havia um encontro direto com o meu eu e muitas vezes a solução para algumas questões.

As vezes o que precisamos é olhar pra dentro de nós. “Mas Tai, precisa de tempo? Eu não sou do tipo que fica parada 1h para meditar…” Calma benzinho, fiz uma listinha de apps de meditação, te liga vivente porque é de graça e você pode começar com 10 minutinhos por dia, o que não é nada perto dos benefícios que você vai sentir. Vamos a lista!

#1 Insight Timer

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É um app para a prática diária. A ferramenta permite que pessoas do mundo meditem em rede e visualizem isso.

#2 MeditaBK

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12 áudios com narração, mensagens de texto e músicas baseadas na sabedoria do Raja Yoga.

#3 Relax Meditation Sleep Sounds

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Com a possibilidade de programar o tempo, o aplicativo trás sons que ajudam a relaxar e meditar.

#4 Stop, Breathe & Think

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Você responde a um questionário, depois disso o app recomenda meditações específicas para o seu momento.

#5 Vivo Meditação

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Mais de 1000 meditações que adotam a técnica Natha.

Pronta para começar?! Beijos crocantes!

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